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高一学霸作息表寒假假期

2021-02-09 15:50:09文/陈宇航

对于高中学霸来说,睡懒觉这件事情根本不属于自己,即使到了假期,他们依然保持努力的学习状态,从不偷懒。下面是小编为大家整理的高一学霸寒假作息时间表,快来看看吧!

高一学霸作息表寒假假期

高一学霸寒假作息时间表

6:00-7:30

对于高中的大家来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。

7:30-8:00

早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

8:00-9:00

实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9:00-11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

11:00-12:00

接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

12:00-13:00

午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

13:00-14:00

这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

15:00-16:00

这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00-18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19:00左右

晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

高一寒假如何高效学习

一、巩固常识上的薄弱之处。

要知道高中的常识都是相关联的,如果上学期的常识掌握的不牢靠,就会导致下学期常识的学习,所以寒假可以重点去弥补一下常识上的薄弱点。要抓紧寒假时间,多补弱科基础常识,避免高考时“瘸腿科目”拉分。

二、要制定详细的学习计划。

寒假由于没有老师监督、没有学校的学习分氛围,很多学生可能管不住自己,所以大家建议要制定学习计划,给自己每天定下详细的学习任务,“凡事预则立,不预则废。”要增强学习的计划性,计划要详细到每天、每小时。

三、提前预习下学期的常识。

如果自己成绩还算理想,上学期的常识就不用再花太多时间去学习,这个时候大家可以提前预习,提前学新学期的常识,这是高考状元、学霸最常用的学习方法,一般有这种学习习惯的学生开学以后成绩一般都会比其他同学更好。

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