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高考前一天晚上看书吗 要不要复习

2021-06-04 15:49:19文/丁雪竹

日高考只剩下一天,这一天到底应不应该学习看书成了大家比较关注的问题,小编整理了相信息,来看一下!

高考前一天晚上看书吗

高考前一天晚上要不要看书

高考的前一天晚上没有必要再看课本或参考书了,如果实在想看可以翻阅语文课文和文学常识(事实上此时“磨枪”所获得的完全是一种心理效果)。

如果自以为“枪”早已磨得既快又光,那也可以听听音乐或看看闲书。不过在选材方面要注意,乐曲应以轻松明快为宜,书籍以消遣性读物杂志画报或者唐诗宋词之类为好,不要选择那些狂歌劲曲或令人激动的乐曲和作品,因为那样会刺激大脑皮层,使本已相对稳定的兴奋度转移。

如果看电视,在选择节目时也应注意这些,要特别注意防止将弓弦绷得过紧。 考试所需要的文具应该在白天或几天前就已准备完毕了,今天晚上所要做的只是把它们清点一下整齐的放在透明袋里。然后,便是舒舒服服地睡个好觉了。上床不应过晚,但也没必要太早,免得早早躺下却在床上辗转反侧。

高考前要做什么

一则,睡好觉。

快要高考了,书多得看不完。这时,有人认为,应该尽量少睡觉,多看书。我却提出不同的观点:多睡觉,少看点书。

为什么这样说?睡觉不但对于健康非常重要,而且,睡觉对于精神、精力和体力也非常重要。睡觉是阳气大归根,觉睡足了,人体的阳气圆运动就会越大越圆,人也就更健康,也更有精神,更有精力,更有体力。而且,觉睡足了,脑子格外清醒,学习的效率显著提升。效率远比耗时间磨洋工更值得,尤其是在高考之前的冲刺阶段,保持极高的学习效率非常重要;

二则,适当运动

越是要高考了,越要注意运动。高考前适当运动好处极多,简单来说,有以下几点:

其一,运动可以宣畅阳气,能让人体五脏六腑气血通畅,让人缓解身体的疲惫;其二,运动时阳气向外宣透,加于阴而谓之汗。运动出汗能激发出愉悦的感觉,最适合于脑力疲惫的学生;

其三,运动可以缓解焦虑、压抑等负面情绪,能让人充满战斗的激情,并且能让人保持乐观向上的心态,这对于高考学生非常重要;其四,脾主四肢主肌肉,适当运动可以宣畅脾气。而高考学生普遍压力过大,肝气郁滞,肝郁则伤脾,脾伤则纳差。所以适当运动能打开胃口;其五,脾主思虑。若过度学习,久思则伤脾。运动可以兴脾,能缓解久思对于脾的伤害,能让人焕发出活力。

建议选择散步或跑步,既方便,又有实效。选择早晨或傍晚运动最好。以运动之后全身汗出,精神清爽,食欲大开为度,不建议过度运动。另外,运动时要避免过强的阳光。

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