vnsc威尼斯城官网

高三网 试题库 作文库 大学库 专业库

当前位置: 高三网 > 高考经验 > 正文

如何让高考状态最佳 调整状态的好方法

2021-06-04 16:03:30文/薛雨彤

又一年高考马上就要到了,很多同学们和家长都很想知道如何让高考状态最佳,以下是一些相关信息的整理,希翼能对同学们有所帮助。

如何让高考状态最佳

如何让高考状态最佳

1、摆正心态,保持信心。考前会出现一些紧张、焦虑的反应实属正常,而且适当的焦虑情绪对自己还是有利的,它可以鞭策你更努力地去应对。考生要充分看到自己的实力,不要因一两次考试成绩不好而否定自己,也不要总拿自己的成绩去跟成绩好的同学比,不要怕同学超过自己,要紧张而不忙乱,合理制定自己的复习计划。

2、给自己一个动力,学会自我鼓励。每天早上起床后,给自己一个笑脸,自我鼓励一下,要将斗志燃烧起来,这会让你一整天都充满能量,做什么都更有动力。这样的你,心情会不错,记忆力会很好,复习效果更错不了!

3、关键时刻自己减压很重要。当某次考试没发挥好,或者因为压力感觉低落了,做些自己喜欢的、擅长的事情吧,但千万不要玩游戏,除了这项你应该有很多喜欢的、擅长的事情。比如做个小手工,去踢足球、打篮球,去图书馆坐一会……在你感觉心情平复了、好转了的时候,再想一想那个差点被低落情绪淹死的目标、梦想,或许你会感到幸运,还好及时把它救了回来。

家长如何帮助考生

1.认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以,必须听听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对面地交谈,专心地看着孩子,认真地听他说话。

2.帮助孩子面对恐惧

父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事一定不能做,让孩子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,也是有主见、有头脑的表现。

3.和孩子一起分享自己的经验

父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况,当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的,这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。

推荐阅读

点击查看 高考经验 更多内容

XML 地图 | Sitemap 地图